#20 L’ humilité au cœur de la relation thérapeutique
L’ humilité est une qualité que l’on associe souvent à la sagesse, la compassion et l’empathie. En psychothérapie, elle joue un rôle central dans la création d’une relation thérapeutique saine, respectueuse et constructive entre le thérapeute et le client.
Humilité, garde-fou thérapeutique
L’ humilité aide à éviter les projections et les suppositions hâtives. Elle invite à rester curieux, à accueillir avec ouverture et sensibilité le vécu singulier du client. Ce climat favorise une compréhension plus juste et plus profonde, dénuée de jugement.
Cette qualité protège de la tentation d’occuper une position de pouvoir ou d’autorité. En reconnaissant que le client est l’expert de sa propre expérience, on adopte une démarche collaborative : explorer ensemble les difficultés, trouver un sens et “construire des solutions” adaptées.
Enfin, l’humilité soutient l’empathie et la compassion. En reconnaissant sa propre vulnérabilité et ses limites, le thérapeute se rapproche de l’expérience du client : celle de l’incertitude, du doute ou de la fragilité. Sans certitude ou plan prédéfini, le.a thérapeute reste ainsi ouvert.e aux retours et adapte son approche en fonction des besoins de la personne qu’il accompagne. Cette proximité émotionnelle renforce le lien et nourrit une relation thérapeutique plus authentique. Une posture humble ouvre donc un espace sûr, sans jugement, dans lequel le.a client.e peut se sentir entendu.e et validé.e.
Un lien avec la théorie de l’attachement
La théorie de l’attachement, développée par John Bowlby, montre combien une figure d’attachement « sécure » – généralement un parent ou un proche sensible et disponible – favorise le développement d’un sentiment de sécurité intérieure. Une telle figure combine la fiabilité, l’ouverture, la reconnaissance des besoins de l’autre, et encourage l’exploration en toute confiance.
Or, ces qualités rejoignent précisément ce que l’humilité permet en thérapie.
En incarnant une posture humble, le thérapeute incarne une figure d’attachement temporaire sécure: une présence fiable et empathique, qui offre au client une base sécurisante à partir de laquelle il peut explorer son monde intérieur.
Ainsi, l’humilité n’est pas seulement un trait relationnel apprécié, mais aussi une composante essentielle de ce climat sécurisant qui facilite le soin, la guérison, l’exploration de soi et la croissance personnelle.
Le.a thérapeute n’a pas toutes les réponses. Il recherche avec le.a patient.e. Il s’adapte, « danse » et « improvise » avec lui/elle.
Scientifique et improvisateur. Mes « garanties » d’ humilité
J’ai construit et puise mon recours (aussi parfaitement que possible) à l’humilité dans des disciplines a priori éloignées de la thérapie mais qui me sont familières. Je le partage dans ma page Qui suis-je, j’ai un passé d’ingénieur et de chercheur. La démarche scientifique repose sur le doute, la remise en question permanente et la reconnaissance que toute connaissance est provisoire et perfectible. Le chercheur avance en sachant que ses hypothèses peuvent être infirmées, et c’est précisément cette ouverture qui rend possible le progrès.
De la même façon, l’improvisation théâtrale cultive l’écoute, la curiosité et la capacité à accueillir l’inattendu. Elle apprend à faire confiance à l’instant, à accepter de ne pas tout contrôler et à co-créer avec l’autre. Ces deux pratiques – la science et l’improvisation – rappellent combien l’humilité est une force : elle invite à rester en mouvement, à explorer sans certitudes rigides, et à grandir au contact de ce qui nous surprend.
Qualité humaine essentielle au service de la thérapie
Cultiver l’humilité en psychothérapie, c’est créer un espace sûr et sans jugement, favoriser la coopération et le respect mutuel, et nourrir l’empathie et la compréhension. C’est aussi, d’une certaine manière, incarner la fonction d’une figure d’attachement sécurisante telle que décrite par Bowlby – un rôle temporaire, mais précieux, qui permet au client de se sentir soutenu et de développer sa propre sécurité intérieure.
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