#19 Conférence sur la théorie polyvagale appliquée au quotidien

Le 9 juillet 2025, autour d’un dîner convivial, le restaurant associatif le bar radis, à Grenoble, m’a proposé d’intervenir. Nous avons exploré un sujet qui me passionne : l’application au quotidien de la théorie polyvagale. Le titre de l’intervention ? Ce que votre système nerveux ne vous dit pas (encore !). Ils étaient nombreux·ses à venir partager ce moment, et je tiens à les remercier ! La participation, la qualité des échanges et l’intérêt étaient au rendez vous !

Pendant 1h30, nous avons voyagé au cœur de notre système nerveux autonome, découvert comment la neuroception évalue en permanence notre sécurité, et exploré les trois grands états qui influencent nos émotions, nos comportements… et même notre capacité à nous relier aux autres. Nous avons aussi vu pourquoi certaines approches relationnelles, comme la Communication Non Violente, trouvent leur puissance lorsqu’elles s’appuient sur une sécurité physiologique réelle.

Ce qui m’a le plus réjoui, c’est de voir combien cette approche parle au vécu de chacun : reconnaître que nos réactions ne sont pas des défauts à corriger, mais des réponses biologiques protectrices, est souvent un immense soulagement. Et c’est encore plus enthousiasmant de découvrir que l’on peut apprendre à (et souvent que l’on sait déjà !) revenir vers plus de calme, de connexion et de liberté.

A l’issue de la conférence, j’ai envoyé une fiche récap/mémo pour que chacun.e puisse y revenir quand il.elle le souhaite.

Le bar radis m’a à nouveau invité cet automne pendant la semaine d’information sur la santé mentale. Ce sera avec plaisir que je reviendrai.