#22 La santé mentale partout sur les ondes ! Liste de bonnes réf’
Avez-vous remarqué que la santé mentale s’invite de plus en plus sur nos écrans et les ondes ?
Impossible de rater le virage ou c’est moi qui le vois partout du fait de mon métier ?…
Quoiqu’il en soit, je propose de faire un petit point sur la question et vous partager mes références préférées. Chacune mériterait un article en soi (que je ferai peut-être un jour?) mais rien ne sert d’attendre pour proposer la liste suivante, évidemment non exhaustive.
La santé mentale nous concerne TOUS.TES
Parce que voir des personnalités, des fictions, des documentaires ou des anonymes parler de thérapie, de dépression ou de résilience, c’est un message clair : « Tu n’es pas seul·e, et c’est normal de ne pas aller bien. »
La santé mentale n’est plus un sujet de niche, mais une préoccupation collective, enfin traitée sans dramatisme ni stigmatisation.
Difficultés et troubles psychologiques sont la 3e source d’arrêt maladie. Les médias s’en emparent
Appelez et ouvrez la porte
Les études sont claires: la psychothérapie marche. Elle aide. Il faut juste trouver celle qui vous convient avec un.e professionnel.le qui vous convienne. Je vous suggère un petit tour sur l’article #18 pour vous assurer que la relation thérapeutique est saine et vous convient ainsi que le visionnage de l’Ep2 de Psycho (sur Arte), ci-dessous.
Il y a forcément des réticences, des craintes sur l’efficacité, le temps que ça prendra, si on va voir la bonne personne, si ça vaut le coup…
Rien ne remplacera votre propre expérience.
Prenez votre temps. Et plus important encore: gardez le cap ! Tenez bon ! Il faut du temps. C’est un effort. On n’a jamais vu personne sortir en une seule séance à la salle de sport être capable de courir un marathon, soulever 100kg, avoir les muscles dessinés ou que sais-je suivant les motivations. Être assidu.e sera récompensé. Vous n’êtes plus seul.e.
Avez-vous des références à me partager ? À ajouter ? Certaines peuvent faire un vrai déclic en nous, laquelle pour vous ?
Sources
Pour tous les goûts et intérêts
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Titre |
Type |
Chaîne |
Pourquoi je le recommande? |
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En thérapie |
Série |
Arte |
Il y a eu un avant après cette série pour la fréquentation des cabinets manifestement. Bonus: c’est servi par un magnifique casting |
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Bref 2 |
Série |
Disney + |
Idem même si pas du tout le même ton ^-^ |
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Empathie |
Série |
Crave / Canal + |
Une grande claque ! Pleine d’humanité, plein d’apprentissage et de réalisme. Cela couvre le spectre large des psychopathologies, de la psychiatrie de la psychothérapie. |
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Série docu / Témoignages/ |
Arte |
Je recommande particulièrement l’épisode 2 pour quelqu’un qui fait ses premiers pas. | |
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Documentaire |
M6 |
Interventions de stars du sport, de l’humour et des réseaux ainsi que des inconnu.e.s. Très accessible. | |
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Télé-réalité |
France TV |
Cela permet de découvrir différents types de thérapie, se faire une idée de comment cela peut se passer. Moi je n’ai pas de petit carnet et mon cabinet est plus petit que leur studio ^-^ | |
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Podcast |
RTS |
Du vrai journalisme scientifique de terrain. Excellent. | |
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Podcast |
Louiemedia / Plateformes streaming |
D’utilité publique sur le sujet de l’inceste. | |
|
Trauma et violence sexuelle: de l’agression à la réparation |
Podcast |
France culture |
6 épisodes de 20 min. Avec l’incontournable psychiatre Muriel Salmona |
Une remarque? Une critique? Une contribution ? N’hésitez pas à vous exprimer ci-dessous en commentaires ! Au plaisir de vous lire !
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