FAQ psychothérapie
Quelques questions que l’on m’a déjà posées…
Si la réponse à la question qui vous taraude n’apparait pas, contactez-moi, je me ferai un plaisir d’y répondre.
A tous et toutes.
Je reçois les adolescent.e.s et des adultes.
Je peux vous renvoyer aussi à la section « Pourquoi consulter? »
Oui. Bien sûr. S’il y a bien un endroit/moment où on peut s’ouvrir, c’est ici.
Je peux vous renvoyer aussi à la section « Pourquoi consulter? »
Oui. C’est la règle n°1.
Ce qui est dit par un.e patient.e mineur.e n’est pas non plus partagé au.x parent.s.
Je suis signataire de la charte de déontologie de Self Thérapie Formation (STF) qui stipule « Le secret professionnel couvre tout ce dont les praticiens STF ont connaissance dans l’exercice de leur profession, autrement dit, non seulement ce qui leur est confié mais également ce qu’ils voient, entendent ou comprennent. » (article 4, selftherapie.com/therapeute)
** La durée d’un accompagnement peut aller d’une séance unique à plusieurs mois. Évidemment la réponse est variable en fonction des besoins, des situations, des problématiques et des possibilités de chacun.e. Parfois, il suffit d’exprimer certaines choses pour retrouver un nouvel équilibre.
Néanmoins il s’agit d’obtenir des résultats concrets dans les quelques mois. Si ça n’est pas le cas, nous en discuterons car tout peut être discuté en séance. En premier lieu, l’efficacité de la thérapie.
L’essentiel est de s’assurer qu’il y a une évolution positive et stable, permettant à la personne de gagner en autonomie dans la gestion de son monde intérieur et de réduire sa dépendance au thérapeute.
** Lorsqu’une personne traverse une période de forte instabilité, il peut être pertinent de proposer des séances rapprochées, par ex. 1/semaine. Toutefois, cette phase de soutien intensif ne doit pas perdurer dans le temps.
Dans un suivi plus stable, il est important de laisser la personne explorer et intégrer les nouvelles perspectives découvertes lors des séances. Cet intervalle peut varier de 2 à 4 semaines. Au-delà d’un mois, il existe un risque d’affaiblir la sécurité relationnelle établie avec le thérapeute. La reconstruire pourrait nécessiter du temps. J’invite donc à une certaine certaine assiduité.
J’en ai été le premier surpris mais réaliser des séances en visio fonctionne !
Toutefois, si vous tenez au présentiel et que mon cabinet est inaccessible pour vous, je peux vous recommander d’autres practicien.ne.s.
Vous pouvez également consulter l’annuaire https://selftherapie.com/therapeute/
Il est naturel (et sain!) de se poser cette question. La réponse se trouve dans la page « Qui suis-je? » et si cela ne suffit pas, il suffit de prendre contact avec moi. Je répondrai avec plaisir !
* Un.e psychologue a suivi un cursus universitaire et obtenu un diplôme d’État. Il.Elle est qualifié.e pour faire passer des tests psychométriques et d’orientation.
De mon côté, en tant que psychopraticien, j’ai suivi des formations thérapeutiques non diplômantes qui me permettent d’accompagner dans la relation d’aide. Je ne suis pas autorisé à réaliser des tests, établir un diagnostic, prescrire un traitement ou modifier une prise en charge médicale. Il est de ma responsabilité d’inviter une personne à s’orienter vers le corps médical si j’observe des symptômes inhabituels.
**Chaque thérapeute exerce selon sa propre approche et ses formations complémentaires. L’apprentissage continue au-delà des études et beaucoup de psychologues ou psychothérapeutes intègrent des méthodes que l’on retrouve chez les psychopraticiens.
L’essentiel est de rencontrer le.a praticien.ne, d’évaluer si vous vous sentez en confiance et si son accompagnement vous aide à avancer de manière constructive et saine.
N’hésitez pas à l’interroger. Comment veille-t-il.elle à la qualité de son travail et à assurer toute forme d’emprise psychologique sur vous, même involontaire.
Oui!
ll semble aller de soi de privilégier le présentiel si préférence et possibilité. Pourtant, et j’en ai été le premier surpris, réaliser des séances en visio fonctionne !
Si la consultation par visio conférence peut naturellement rebuter dans une relation de soin, j’invite toutefois chacun.e à essayer. J’ai pu expérimenter une thérapie complète sans jamais rencontrer ma thérapeute. Malgré mes réticences, j’ai constaté l’efficacité et le lien bien que nous soyons séparés par l’ordinateur. Nous sommes maintenant nombreux.ses à en faire l’expérience positive. Je suis persuadé que cela a des bienfaits.
Faites l’expérience et le choix qui est bon pour vous.
Je vous renvoie vers la section infos pratiques.
C’est un sujet que nous pouvons aussi discuter ensemble dans une certaine mesure en fonction de vos moyens.
La première est de 1h15 environ.
Les suivantes sont généralement d’une heure. Mais vous pouvez choisir 1h30 (prix adapté). Cela peut être un peu plus ou un peu moins. La clôture est « décrétée » en fonction des résultats vis à vis du « contrat de séance » établi et de l’état du patient à l’approche de la fin de la séance.
Je vous renvoie vers la section infos pratiques.
Annuler une séance est possible mais cela doit se faire dans un certain cadre que nous devons partager et assumer. En effet, cela une incidence sur mon temps de travail et mes autres patient.e.s ainsi que (et surtout) sur votre thérapie.
Un barème informatif serait le suivant :
– à J-1: prix de la séance
– Entre J-7 et J-2 : moitié du prix de la séance
– Entre J-14 et J-7 : 11€
– Au delà de J-14 : aucune incidence
Je propose des horaires adaptés au maximum à vos contraintes. Je peux recevoir relativement tôt le matin (7h30) et potentiellement jusqu’à 21h30 le soir. J’espère que cela pourra vous convenir. Je peux travailler samedi et dimanche. N’hésitez pas à me contacter.
Par la sécurité sociale, non.
Malheureusement, c’est vrai pour la majorité des cas de consultations en psychothérapie.
Toutefois, verifiez votre contrat de mutuelle car certaines prennent en charge des consultations de ce type.
Elle s’articule ainsi:
- Accueil
- Installation
- Etablissement d’un contrat de séance
- Déroulement
- Clôture
Le déroulement proprement dit est au cas par cas en suivant un protocole bien défini (et non pas une stratégie ou une technique). Mon rôle de thérapeute est de réaliser des actions thérapeutiques -par notamment des questions ou des mouvements de vous ou moi- après une phase diagnostique.
Non. Ce n’est pas nécessaire.
Rien n’est requis. Mais si pendant la séance être allongé est une posture qui vient, elle pourra tout à fait être adpotée. Tout comme toutes les autres postures d’ailleurs.
Dans le protocole que je suis, il n’y a pas de position à tenir. Nous nous adapterons, nous « voyagerons » ou « danserons » au fil de la séance car le corps et le psychisme sont intimement liés. Pour les associer et les harmoniser, répondre à ces élans de mouvement est une clé d’entrée.
Une pratique isolée serait dangereux. Pour vous comme pour moi.
– J’ai une pratique supervisée: j’ai régulièrement des RDV avec une professionnelle de la santé mentale, avec qui je peux discuter de cas (dans le respect strict de l’anonymat) au cabinet. Cela peut me donner un autre point de vue, m’alerter si le.a patient.e ou moi même est en danger, ou que sais-je.
– Je continue d’être soutenue en thérapie. C’est utile à la fois personnellement, évidemment, mais aussi cela me permet d’accueillir les patients de manière plus régulée, avec plus de clarté sur mon propre système (il est tout autant en jeu dans l’alliance thérapeutique avec le patient)
– Il est essentiel de garder un lien avec d’autres professionnels. Je m’emploie à construire un réseau local dans le corps médical et je cultive un lien fort avec
des confrères/consœurs psychologues ou psychothérapeutes que je peux solliciter régulièrement, avec qui je travaille aussi.
Tout cela constitue une « chaîne de sécurité » essentielle à votre service. Je ne vous accueille pas tout seul, mais « fort » de tous ces liens.
Liste non exhaustive de recommandations:
– Alexandra Baggour
– Adeline Chagny Morel
– Bénédicte Pouliquen
– Emmanuelle Denis Chauvin
– Jovana Petrovic
– Eric Jullien
– Guillaume Lazzara