Archives des Vidéo - Psychothérapie Intelligence Relationnelle E. Chabert https://www.erwanchabert-therapeute.fr/blog/category/ressources-utiles/video-ressources-utiles/ Une thérapie holistique efficace et universelle pour (re)trouver le meilleur de soi-même Mon, 15 Dec 2025 17:33:10 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.erwanchabert-therapeute.fr/wp-content/uploads/2023/09/cropped-Logo-A4-vert-sapin-CARRE-1-32x32.png Archives des Vidéo - Psychothérapie Intelligence Relationnelle E. Chabert https://www.erwanchabert-therapeute.fr/blog/category/ressources-utiles/video-ressources-utiles/ 32 32 #22 La santé mentale partout sur les ondes ! Liste de bonnes réf’ https://www.erwanchabert-therapeute.fr/blog/22-ref-sante-mentale/ https://www.erwanchabert-therapeute.fr/blog/22-ref-sante-mentale/#respond Mon, 15 Dec 2025 17:33:10 +0000 https://www.erwanchabert-therapeute.fr/?p=2431 Avez-vous remarqué que la santé mentale s’invite de plus en plus sur nos écrans et les ondes ? Impossible de rater le virage ou c’est moi qui le vois partout du fait de mon métier ?… Quoiqu’il en soit, je...

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Avez-vous remarqué que la santé mentale s’invite de plus en plus sur nos écrans et les ondes ?

Impossible de rater le virage ou c’est moi qui le vois partout du fait de mon métier ?…
Quoiqu’il en soit, je propose de faire un petit point sur la question et vous partager mes références préférées. Chacune mériterait un article en soi (que je ferai peut-être un jour?) mais rien ne sert d’attendre pour proposer la liste suivante, évidemment non exhaustive.

La santé mentale nous concerne TOUS.TES

Parce que voir des personnalités, des fictions, des documentaires ou des anonymes parler de thérapie, de dépression ou de résilience, c’est un message clair : « Tu n’es pas seul·e, et c’est normal de ne pas aller bien. »
La santé mentale n’est plus un sujet de niche, mais une préoccupation collective, enfin traitée sans dramatisme ni stigmatisation.

Difficultés et troubles psychologiques sont la 3e source d’arrêt maladie. Les médias s’en emparent

Appelez et ouvrez la porte

Les études sont claires: la psychothérapie marche. Elle aide. Il faut juste trouver celle qui vous convient avec un.e professionnel.le qui vous convienne. Je vous suggère un petit tour sur l’article #18 pour vous assurer que la relation thérapeutique est saine et vous convient ainsi que le visionnage de l’Ep2 de Psycho (sur Arte), ci-dessous.
Il y a forcément des réticences, des craintes sur l’efficacité, le temps que ça prendra, si on va voir la bonne personne, si ça vaut le coup… 
Rien ne remplacera votre propre expérience. 
Prenez votre temps. Et plus important encore: gardez le cap ! Tenez bon ! Il faut du temps. C’est un effort. On n’a jamais vu personne sortir en une seule séance à la salle de sport être capable de courir un marathon, soulever 100kg, avoir les muscles dessinés ou que sais-je suivant les motivations. Être assidu.e sera récompensé. Vous n’êtes plus seul.e.

Avez-vous des références à me partager ? À ajouter ? Certaines peuvent faire un vrai déclic en nous, laquelle pour vous ?

Sources

Pour tous les goûts et intérêts

Titre

Type

Chaîne

Pourquoi je le recommande?

En thérapie

Série

Arte

Il y a eu un avant après cette série pour la fréquentation des cabinets manifestement. Bonus: c’est servi par un magnifique casting

Bref 2

Série

Disney +

Idem même si pas du tout le même ton ^-^

Empathie

Série

Crave / Canal +

Une grande claque ! Pleine d’humanité, plein d’apprentissage et de réalisme. Cela couvre le spectre large des psychopathologies, de la psychiatrie de la psychothérapie.

Psycho

Série docu / Témoignages/
Multi thèmes

Arte

Je recommande particulièrement l’épisode 2 pour quelqu’un qui fait ses premiers pas.

Santé mentale: briser le tabou

Documentaire

M6

Interventions de stars du sport, de l’humour et des réseaux ainsi que des inconnu.e.s. Très accessible.

RdV chez le psy

Télé-réalité

France TV

Cela permet de découvrir différents types de thérapie, se faire une idée de comment cela peut se passer. Moi je n’ai pas de petit carnet et mon cabinet est plus petit que leur studio ^-^

Dingue

Podcast

RTS

Du vrai journalisme scientifique de terrain. Excellent.

Ou peut être une nuit

Podcast

Louiemedia / Plateformes streaming

D’utilité publique sur le sujet de l’inceste.

Trauma et violence sexuelle: de l’agression à la réparation

Podcast

France culture

6 épisodes de 20 min. Avec l’incontournable psychiatre Muriel Salmona

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Tricoter malgré soi

Je ne résiste pas au plaisir de partager ces 7 minutes d’animation, sans parole, qui disent tant.
“Last knit” (littéralement dernier tricot) que je traduirais plutôt par “dernière maille”.

Du studio d’animation finlandais Anima Vitae, réalisé en 2005 par Laura Neuvonen, il est décrit ainsi par les studios (traduit de l’anglais par moi):

“Quand tricoter devient une obsession” 
Une femme est assise au bord d’une falaise et tricottent une longue écharpe”

« Last knit » de Laura Neuvonen (5 fois primé)

Je suis toujours très émerveillé par la capacité des artistes à partager un sens profond avec humour et tendresse, et dans une simplicité presque banale. Et pourtant il n’y a rien d’anodin et le sujet du lâcher prise est très sérieux pour nombre d’entre nous !

Ce film me fait penser à la citation attribuée à Einstein:

« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent »

Je tricote.
Tu tricotes.
Il/Elle tricote.
Nous…
jusqu’à…
devoir…
lâcher prise.

Stopper le mode automatique

Quand on est désemparé, perdu.. on peut être en mode automatique, en continuant à faire ce qu’on a toujours fait. C’est le mode sympathique dérégulé (Je vous renvoie à mes articles #11 et #12 sur la théorie polyvagale pour comprendre plus en détails). L’intervention (régulée) d’une personne de confiance, avec qui on se sent en sécurité peut être salvatrice comme celle d’un.e ami.e, un.e conjoint.e, un parent,… Mais parce que, parfois (souvent?…), cela ne suffit pas à casser le cycle infernal, parce que nos schémas réactionnels ou émotionnels sont comme ancrés, l’aide d’un psychologue ou d’un thérapeute est nécessaire et surtout plus efficace pour soigner en profondeur. Acceptons d’être aidé.e.s.

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