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	<title>Archives des Publication scientifique - Psychothérapie Intelligence Relationnelle E. Chabert</title>
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	<description>Une thérapie holistique efficace et universelle pour (re)trouver le meilleur de soi-même</description>
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	<title>Archives des Publication scientifique - Psychothérapie Intelligence Relationnelle E. Chabert</title>
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		<title>#12 Les 3 états du système nerveux</title>
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		<dc:creator><![CDATA[DrEC]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Jan 2025 09:43:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Le système nerveux autonome Suite à mon article introductif à la théorie polyvagale (TPV) de Stephen Porges qui est une (r)évolution très riche pour l’accompagnement des patients en psychothérapie, voici la présentation des 3 états du système nerveux autonome (SNA)...</p>
<p>L’article <a href="https://www.erwanchabert-therapeute.fr/blog/les-3-etats-du-systeme-nerveux/">#12 Les 3 états du système nerveux</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.erwanchabert-therapeute.fr">Psychothérapie Intelligence Relationnelle E. Chabert</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class="kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id1976_75e78d-5d alignnone wp-block-kadence-rowlayout"><div class="kt-row-column-wrap kt-has-2-columns kt-row-layout-row kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top">

<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1976_da293c-3a"><div class="kt-inside-inner-col">
<h2 class="kt-adv-heading1976_039766-d5 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1976_039766-d5">Le système nerveux autonome</h2>



<p class="kt-adv-heading1976_d28978-85 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1976_d28978-85">Suite à mon <a href="https://www.erwanchabert-therapeute.fr/blog-theorie-polyvagale/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">article</a> introductif à la théorie polyvagale (TPV) de Stephen Porges qui est une (r)évolution très riche pour l’accompagnement des patients en psychothérapie, voici la présentation des 3 états du <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Syst%C3%A8me_nerveux_autonome">système nerveux autonome</a> (SNA) qu&rsquo;il propose.<br><br>Le SNA permet à notre corps de réguler automatiquement nos fonctions physiologiques pour nous adapter à notre environnement tout en maintenant l&rsquo;homéostasie (i.e bon fonctionnement de nos organes et du corps).<br></p>
</div></div>



<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1976_020d83-af"><div class="kt-inside-inner-col">
<h3 class="kt-adv-heading1976_3fa8eb-8f wp-block-kadence-advancedheading has-theme-palette-9-color has-text-color has-theme-palette-1-background-color has-background" data-kb-block="kb-adv-heading1976_3fa8eb-8f">Les 3 états du système nerveux autonome: Ventral, Sympathique et Dorsal</h3>
</div></div>



<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1976_b2dcbb-50"><div class="kt-inside-inner-col">
<h2 class="kt-adv-heading1976_9c0e89-b5 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1976_9c0e89-b5">Les 3 états du système nerveux</h2>



<p class="kt-adv-heading1976_94f17d-19 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1976_94f17d-19">Dans la théorie polyvagale, Porgès explique qu’il y a 3 états du SNA.<br><br>-L’état <strong>ventral</strong> lié au système d’engagement social. <br>Dès lors qu’il y a de la sécurité, cet état s’active. Il permet d’interagir avec les autres calmement, de ressentir des émotions “positives”, d’être ouvert et curieux, d’être connecté à soi et aux autres…<br><br>-l’état <strong>sympathique</strong>: il permet la mobilisation.<br>En cas de détection de danger ou de perception de danger, il permet le fameux mode “Fight or Fly” (combat ou fuite)<br>En cas de sécurité, c’est un état mixte avec le ventral qui permet de s’activer, sans peur. Typiquement par exemple dans une pratique sportive ou artistique.<br><br>-l’état <strong>dorsal: </strong>il permet l’immobilisation<br>En cas de détection de menace: c’est le mode “freeze” (gel). Nos fonctions biologiques ralentissent. Le corps se protège face à une situation qu’il vit comme un danger de mort.<br>En sécurité, cet état sera mixte avec l’état ventral pour s’immobiliser sans peur. C’est positif! C’est ainsi qu’on peut dormir et récupérer de l’énergie, être dans l’intimité seul(e) ou accompagné(e) sans stress ou se sentir oppressé(e), envahi, gêné(e).<br><br>Ce fonctionnement est automatique. <br>Nous le partageons avec tous les mammifères.<br>Et l’activation de ces états a pour but de nous remettre en sécurité si nous n’y sommes pas. <br><br>Ainsi, une gazelle qui détecte la présence d’un lion dans la savane va se mettre dans l’état sympathique, vigilante, à l’affût, prête à courir pour y échapper et sauver sa vie en cas d’attaque. Sinon, elle continue de paître et les deux animaux peuvent cohabiter.<br>Si elle est capturée par le lion, elle (ou plutôt son système nerveux !) va passer dans le mode dorsal en se raidissant, se figeant, en limitant sa respiration au minimum. C’est son corps qui réagit face au danger.</p>



<h2 class="kt-adv-heading1976_3a7e8b-b6 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1976_3a7e8b-b6">Quelle utilité en psychothérapie?</h2>



<p class="kt-adv-heading1976_95bc25-1b wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1976_95bc25-1b">Aujourd’hui, seulement des circonstances très particulières et rares engagent notre vie et nous mettent en danger de mort réel comme la gazelle. <br>Toutefois, notre système nerveux se comporte de la même manière s’il perçoit un danger situationnel ou émotionnel qu’il soit réel ou figuré. Par exemple: une prise de parole en public, une personne qui nous fait un reproche ou parle avec une voix forte peuvent nous apparaître comme des situations vraiment menaçantes. Notre SNA pourra passer en mode sympathique ou dorsal dans ces cas là jusqu’à ce que la situation se termine et qu’il revienne dans l’état ventral.<br><br>Par ailleurs, ces états du système nerveux s’accompagnent de changements biologiques et biochimiques qui traduisent les signaux et les transmettent à nos organes! Des productions d&rsquo;espèces chimiques (par exemple des hormones) vont anesthésier (dorsal), ralentir le rythme cardiaque (dorsal ou ventral), accélérer la respiration (sympathique), augmenter notre température corporelle, nous faire surer… ou nous faire profiter d’un moment de calme et de sensations agréables (ventral).<br><br>Déculpabilisons! Nos réactions automatiques ou trop rapides s’expliquent par notre physiologie, qui est donc décrite par la TPV. Ce n’est pas parce qu’on est faible. Ce n&rsquo;est pas lié à notre valeur ou notre personnalité ! C’est ainsi que nous sommes, chacun.e, faits. C’est commun à chaque être humain. <br>Notre physiologie s’est structurée pour vivre de la sécurité. Notre SNA change d’état afin de la permettre.<br><br>La TPV peut nous aider au quotidien ! Informés nous nous comprenons mieux. Nous comprenons mieux les autres. Je l’utilise au cabinet comme clé de lecture. Je repère l’état du SNA du patient.e afin de mettre la sécurité (en perception et en situation) au cœur du travail thérapeutique. <br><br>La connaissance de ce modèle est une première étape. La suivante est l’expérience de la sécurité, accompagnée, en lien avec autrui, qui permet de soigner et de, petit à petit, rétablir la sécurité et nous redonner accès à nos ressources pour ne plus être spectateur.ice de nos comportements. Un programme en seulement 2 étapes, ça rend plein d’espoir n’est ce pas?<br></p>
</div></div>



<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1976_c28c8b-3e"><div class="kt-inside-inner-col">
<h2 class="kt-adv-heading1976_ad25db-50 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1976_ad25db-50">Sources</h2>



<p class="kt-adv-heading1976_587561-5f wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1976_587561-5f">FR: W. Porges, S. (2021). La théorie polyvagale: Fondements neurophysiologiques des émotions, de l’attachement, de la communication et de l’autorégulation. Allemagne: EDP sciences.<br>EN: Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation (Norton Series on Interpersonal Neurobiology). États-Unis: W. W. Norton.</p>
</div></div>



<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1976_f084e1-72"><div class="kt-inside-inner-col">
<h2 class="kt-adv-heading1976_3a08a2-55 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1976_3a08a2-55">Aller plus loin&#8230;</h2>



<p class="kt-adv-heading1976_554525-d0 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1976_554525-d0">Ma page <a href="https://www.erwanchabert-therapeute.fr/ressources-utiles/">ressources utiles</a><br>Un <a href="https://www.ifemdr.fr/video-la-theorie-polyvagale/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">article</a> avec 3 vidéos de l’institut français d’EMDR<br>Une <a href="https://youtu.be/5kyKNwa0aq0?si=xx1ee5ezAekQeYVD" target="_blank" rel="noreferrer noopener">vidéo</a> d&rsquo;introduction par Gile factory</p>
</div></div>



<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1976_42e539-18"><div class="kt-inside-inner-col">
<p class="kt-adv-heading1976_46dd42-ac wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1976_46dd42-ac"><em>Une remarque? Une critique? Une contribution ? N’hésitez pas à vous exprimer ci-dessous en commentaires ! Au plaisir de vous lire !</em><br><br><em>Vous souhaitez commencer ou reprendre une psychothérapie avec un professionnel qualifié, </em><a href="https://www.erwanchabert-therapeute.fr/infos-pratiques/"><em>con</em>tactez-moi</a>.<br></p>
</div></div>

</div></div>

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<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1976_f011d1-e7"><div class="kt-inside-inner-col">
<h2 class="kt-adv-heading1976_0b0095-44 wp-block-kadence-advancedheading has-theme-palette-9-color has-text-color" data-kb-block="kb-adv-heading1976_0b0095-44">Recevoir les derniers articles</h2>



<p class="kt-adv-heading1976_6918d5-6c has-md-font-size wp-block-kadence-advancedheading has-theme-palette-9-color has-text-color" data-kb-block="kb-adv-heading1976_6918d5-6c">Vous souhaitez lire mes prochaines publications ?</p>



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			</item>
		<item>
		<title>#5 Première publication universitaire sur l&#8217;Intelligence Relationnelle: un regard vers l&#8217;avenir</title>
		<link>https://www.erwanchabert-therapeute.fr/blog/memoire_ir/</link>
					<comments>https://www.erwanchabert-therapeute.fr/blog/memoire_ir/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[DrEC]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Oct 2024 07:25:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ma pratique]]></category>
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		<category><![CDATA[Article]]></category>
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		<category><![CDATA[Science]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>J’ai eu le plaisir de découvrir la publication d’un premier travail académique dirigé à L’Université de Lorraine à propos du modèle psychothérapeutique Intelligence RelationnelleⓇ. Ce modèle apporte un souffle nouveau au domaine de la santé mentale et connaît déjà un...</p>
<p>L’article <a href="https://www.erwanchabert-therapeute.fr/blog/memoire_ir/">#5 Première publication universitaire sur l&rsquo;Intelligence Relationnelle: un regard vers l&rsquo;avenir</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.erwanchabert-therapeute.fr">Psychothérapie Intelligence Relationnelle E. Chabert</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p class="kt-adv-heading1478_3bf845-12 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1478_3bf845-12">J’ai eu le plaisir de découvrir <a href="https://www.erwanchabert-therapeute.fr/ressources-utiles/#memoire_roveda">la publication d’un premier travail académique </a>dirigé à L’Université de Lorraine à propos du modèle psychothérapeutique Intelligence Relationnelle<sup>Ⓡ</sup>. Ce modèle apporte un souffle nouveau au domaine de la santé mentale et connaît déjà un succès croissant au Canada et en France grâce à l’<a href="https://selftherapie.com/">institut de formation</a> créé par Dr François Le Doze et développé par son équipe. Plus qu&rsquo;une simple innovation théorique, il se positionne comme un outil essentiel qui pourrait bien transformer durablement les pratiques de psychothérapie. L’évaluer scientifiquement par des travaux notamment académiques confirme le sérieux du modèle et son intention de se soustraire à l&rsquo;interprétation du thérapeute en charge de la psychothérapie. Cela contribuera nécessairement à sa diffusion et son évolution.</p>



<h2 class="kt-adv-heading1478_553e7b-00 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1478_553e7b-00">Pourquoi soumettre un modèle thérapeutique à une approche scientifique?</h2>



<p class="kt-adv-heading1478_3d1a5b-f6 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1478_3d1a5b-f6">Le monde moderne, avec ses défis croissants – anxiété généralisée, pression sociale, crise existentielle, et difficultés relationnelles – a poussé les professionnels de la santé mentale à repenser les approches thérapeutiques traditionnelles. Les critiques souvent formulées à l’encontre de ces dernières sont la place laissée à l’interprétation du thérapeute ou, carrément, le doute sur l’efficacité de la démarche thérapeutique.<br>Soumettre un modèle à une démarche scientifique permet d’objectiver les résultats et l&rsquo;efficacité de celui-ci. Exactement comme pour mesurer l’efficacité d’une nouvelle formule chimique si j’évoque mon ancien parcours, ou pour l’étude d’un vaccin (peut être pas le meilleur exemple pour certain.e.s sceptiques! ;)).<br>Dr LeDoze a donc entamé cette démarche. Rien d’étonnant non plus pour le médecin qu’il est !&nbsp;<br><br>D’ailleurs, les 3 piliers cliniques du modèle IR ont déjà passé le tamis de cette démarche. En effet, 1. la théorie de l’attachement, 2. la théorie polyvagale (TPV) -qui portent mal leur nom de “théorie” mais sont plutôt aujourd’hui reconnus comme des “principes”- et 3. le modèle <a href="https://ifs-association.com/internal-family-systems-modele-therapie-ifs/#onglet-ifs-dans-la-pratique">IFS</a> (Internal Family System) ont derrière eux des milliers de publications chacun (<a href="https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&amp;as_sdt=0%2C5&amp;q=attachment+theory+bowlby&amp;oq=attachment+theor">ici</a> pour les travaux sur l’attachement de John Bowlby, <a href="https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&amp;as_sdt=0%2C5&amp;q=polyvagal+theory&amp;btnG=">ici</a> pour la TPV de Stephen Porges et <a href="https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&amp;as_sdt=0%2C5&amp;q=internal+family+systems+therapy&amp;oq=internal+family">là</a> pour l’IFS de Richard Schwarz) contrairement à la théorie psychanalytique par exemple qui ne saura être prouvé dans les mêmes termes.&nbsp;<br><br>Cela prendra du temps d’atteindre cette accumulation de travaux pour le modèle IR. Elle se fera peut-être d’ailleurs plus facilement outre Atlantique car la France est connue pour être conservatrice sur ces sujets (même si cela change dans des facultés comme Nancy ou Grenoble notamment). C’est en tous cas un projet désormais lancé et qui est à la fois enthousiasmant et rassurant selon moi. Car intégrer cette démarche dans la diffusion de l’IR montre bien la confiance qu’on peut y placer.</p>



<h2 class="kt-adv-heading1478_3e45a2-e1 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1478_3e45a2-e1">Les conclusions du mémoire</h2>



<p class="kt-adv-heading1478_117d52-10 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1478_117d52-10">Issues donc du <a href="https://hal.univ-lorraine.fr/hal-04283730">mémoire d’Alexandra Roveda sous la direction de Romain Lebreuilly à l’Université de Lorraine</a>, les premières conclusions (ci-dessous) concernant le modèle IR sont très encourageantes.&nbsp;<br><br><em>“L’intelligence relationnelle est une approche innovante pour le traitement des symptômes liés aux psychotraumatismes chez les adultes rapportant des maltraitances infantiles. Elle apparaît donc être une alternative pertinente aux thérapies traditionnelles.”</em><br><br>La lecture est enrichissante. A. Roveda revient sur la définition du trauma et de ses différentes modalités (trauma complexe, trouble de stress post-traumatique…). Elle nous offre une revue des différentes thérapies “modernes”. Elle présente le modèle Intelligence Relationnelle en lien avec ses inspirations -TPV, IFS, attachement- (partie 2.3) et va dans de plus amples détails dans la partie 4.3.&nbsp;<br>Puis l’étude se base sur 2 cas concrets de patients en s’intéressant au déroulement de la psychothérapie en IR, à ses effets immédiats se produisant au cours d’une séance et à ses effets différés sur les symptômes liés aux psychotraumatismes, à la dissociation et à la sécurité de l’attachement. Elle a recueilli des données quantitatives (questionnaire avec score) et qualitatives (analyse discursive) pour finalement partager les conclusions résumées ci-dessus.<br>Evidemment avec seulement 2 cas, il est impossible de réaliser des statistiques et on ne peut que souhaiter que ces travaux soient suivis d’autres avec plus de participants pour consolider les conclusions.</p>



<h2 class="kt-adv-heading1478_17dece-a4 wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1478_17dece-a4">Un avenir prometteur</h2>



<p class="kt-adv-heading1478_c5f5fc-2e wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1478_c5f5fc-2e">La publication de ce premier travail académique marque une avancée importante dans la diffusion et la crédibilisation du modèle Intelligence Relationnelle. Avec ses racines ancrées dans les recherches et modèles contemporains (TPV, IFS, attachement) et sa diffusion rapide au sein des milieux concernés au Canada et en France, ce modèle se positionne comme une réponse adaptée aux défis actuels en santé mentale. Il incarne une approche ouverte, flexible et innovante, prête à s&rsquo;étendre à l&rsquo;échelle internationale puisque les formations de STF sont désormais aussi accessibles en langue anglaise.<br><br>Je suis impatient de suivre son évolution et de voir comment il continuera de transformer les pratiques thérapeutiques et d’améliorer la vie de nombreuses personnes à travers le monde. Je suis fier et reconnaissant d’avoir pu rencontrer ce modèle, m’y former et le proposer à mes patient.e.s. Vous pouvez prendre contact avec moi <a href="https://www.erwanchabert-therapeute.fr/infos-pratiques/">ici</a> ou trouver d’autres praticien.ne.s <a href="https://selftherapie.com/therapeute/">là</a>.<br></p>



<p class="kt-adv-heading1478_5023c2-8b wp-block-kadence-advancedheading" data-kb-block="kb-adv-heading1478_5023c2-8b"><em>Une remarque? Une critique? Une contribution ? N’hésitez pas à vous exprimer ci-dessous en commentaires ! Au plaisir de vous lire !</em><br><br><em>Vous souhaitez commencer ou reprendre une psychothérapie avec un professionnel qualifié, <a href="https://www.erwanchabert-therapeute.fr/infos-pratiques/">contactez-moi</a>.</em><br></p>


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<div class="wp-block-kadence-column kadence-column1478_c99cf4-2c"><div class="kt-inside-inner-col">
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